Leczenie
1. felietony
2. wpisy
5. wpisy
Sporo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem bądź ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednak oczywiście niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. A więc naprawdę często ludzie chorują, bo po prostu kiepsko żyją. Świetnie to widać, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W owym jakże wielkim państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się także takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je o wiele niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! Zatem dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, tenis ziemny bądź jogging? Świetna informacja dla pragnących trochę więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, może nieco więcej jeść – bez tycia.